Grande Enquête #3 – Conseils de femmes ménopausées

Par Zoe Leonard

Pour comprendre la perception de la ménopause en France en 2019 et les besoins associés des femmes, Rouge Grenade a mené l’enquête.

En février 2019, nous avons sondé 178 femmes de 45 à 65 ans en France Métropolitaine. Les participantes ont été contactées via une campagne Facebook, leurs réponses ont été recueillies via une plateforme web.

Après la parution de nos premiers résultats ici et ici, voici la troisième partie des résultats : les conseils des femmes ménopausées aux futures générations. En trois mots : accompagnement, soin et acceptation.

 

Gardez confiance, ce n’est pas la catastrophe annoncée !

 

PARLER

Parlez de la ménopause – osez en parler – soyez curieuse – Posez des questions – échangez des conseils – en parler et chercher la bonne oreille.

SUIVI

Se faire suivre par des spécialistes –  consulter son gynécologue – consulter des spécialistes de médecine parallèle (acupuncture notamment) – “consultez un médecin à l’écoute”.

S’Y PREPARER

Maigrir avant – en parler avant qu’elle n’arrive – lire – “ne pas se laisser surprendre”.

PRENDRE SOIN DE SOI

«Prendre soin de son corps et de son mental encore plus”

Etre à l’écoute de son corps – Trouver un rythme de vie adapté à ses ressources physiques pour garder équilibre et dynamisme – faire du sport plus que jamais – arrêter tout excitant : tabac, alcool – Attention à la diététique!

TRAITER

Ne pas hésiter à prendre un traitement – ne pas avoir peur du THM – « Prenez de la vitamine D » – « Essayez les plantes »

 

C’est la vie! Laissez faire la nature

 

ACCEPTER

Accepter sereinement ce passage – “ce n’est qu’un passage”

Ne pas vivre la ménopause comme une mise au rebut

« Il faut continuer à vivre comme avant – C’est un bon moment (sans les règles) »

 

Explorez votre sexualité

 

PROFITER

Profitez de la vie – « vivre la vie à fond »

« Restez zen – surtout pour les bouffées de chaleur »

Vivez sereinement

Ce n’est pas une fatalité du tout

Formaliser les points positifs

C’est autre chose qui s’ouvre, c’est le début d’une nouvelle vie

 

La ménopause n’est pas une maladie, ni la fin de votre vie. Vivez l’absence de règles comme la fin de l’esclavage des tampons, serviettes etc. vive la liberté !

 

 

Bon courage!

 

 

Crédit Photo : Maurice Denis et l’exposition « les Nabis et le décor » au Musée du Luxembourg jusqu’au 30 juin. 

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